Our Classes 課程介紹
你還記得最近一次全心投入自己的目標是什麼時候嗎？
離開校園之後，你還有遇見會幫你大聲吶喊加油的隊友嗎？
ADP 運動員發展訓練
Athlete Development Program（簡稱ADP）是我們以提升運動表現為核心設計的課程，適合各類型運動愛好者參加。無論你是否是專業選手，都有機會在這邊體驗競技代表隊專用的訓練方式與處置。
我們採最低1:4的師生比進行訓練。這樣的比例，加上我們教練在業界多年的經驗，可以提供最棒的訓練氛圍和品質。
每位客戶執行的課表背後皆是量身訂製的訓練計畫，取決於我們的檢測設備(VALD)透露出什麼線索。因此無論是動作還是重量，皆因人而異。唯一的共通點是，大家都在同一個屋簷下為自己的目標奮鬥。
這樣的訓練模式在國內尚屬首創。誠邀您前來親身體驗。
PRP 傷後機能恢復訓練
Performance Rehab Program（簡稱PRP）是我們以傷後回場為目標安排的訓練計畫。
我們導入高規格運科檢測器材(VALD)、輔以其他復健工具(COMPEX SP8.0、sEMG等)，遵照實證醫學建議的回場協定，在每一個關鍵的時間點進行檢視，幫助您找回昔日身手。
PRP的方案在體能教練與物理治療師的照料下，讓您能安心執行回場計畫。
YDP
Youth Development Program（簡稱YDP）是適合青少年運動員發展的訓練計劃。
青少年運動員，無論是生理年齡、認知能力，都有別於成年人，也需要教練給予更多的額外照顧。因此我們極度建議將青少年與成年人分開訓練。
在Nêsos，身體的表現是我們的重點外，對於青少年，我們也希望能夠在認知成熟前，建立良好的品格教育，提供他們更好的人格發展機會。