Our Classes 課程介紹
你還記得最近一次全心投入自己的目標是什麼時候嗎？
離開校園之後，你還有遇見會幫你大聲吶喊加油的隊友嗎？
ADP 運動員發展訓練
Athlete Development Program（簡稱ADP） 是我們專為提升運動表現而設計的課程。無論你是專業選手還是運動愛好者，都能在這裡體驗競技代表隊專屬的訓練方法與專業指導。
我們的課程採用1:4的師生比例，確保每位學員都能獲得足夠的個別關注。結合教練多年累積的行業經驗，這樣的比例不僅能營造專注的訓練氛圍，還能保證課程的高品質。
每位學員的訓練計畫都是依據個人數據量身定制的，基於我們的VALD測力板系統提供的分析結果。無論是訓練動作還是重量負荷，都會因應個體需求進行調整。唯一相同的是，所有學員皆在同個屋簷下為各自的目標努力不懈。
這樣的訓練模式在國內首創，誠摯邀請您來親身體驗。
PRP 傷後機能恢復訓練
Performance Rehab Program（簡稱PRP） 是專為運動員設計的傷後復健訓練計畫，旨在幫助您安全、有效地重返賽場。我們運用高規格的運動科學檢測設備（如 VALD），結合復健輔助工具（COMPEX SP8.0、sEMG等），嚴格遵循實證醫學的回場協定，針對每一個復健階段進行詳細的評估與調整，確保您在正確的時間點進行適當的訓練。
在PRP課程中，您將獲得體能教練與物理治療師的雙重專業指導，讓您能安心完成復健過程，逐步恢復運動能力，找回最佳狀態。
YDP 青少年發展訓練
Youth Development Program（簡稱YDP） 是專為青少年運動員設計的發展訓練計劃。我們深知青少年在生理年齡與認知能力上與成年人存在差異，因此課程強調專業指導和額外的照顧，並建議青少年與成年人分開訓練，以確保訓練效果與安全性。
在 Nêsos Performance，我們除了專注於提升青少年的身體表現，也注重在他們認知成熟之前，透過課程強化品格教育，幫助他們在體育訓練中學會自律、團隊合作等關鍵素養，提供更好的人格發展機會。