8/20 我完成了Speedworks的virtual internship課程。

這是一個為期四周的速度研習課程。雖然主講者Jonas和多數講師都有訓練橄欖球隊的背景，但課程大多圍繞在直線加速、最大速度訓練，沒有太多的變向訓練。

感謝穀保棒球隊的體能教練-江奕璠大力推坑跟分享，讓我知道這樣物超所值的課程。

奕璠是第一梯的學員，據說當時價格才160英鎊。我參加的時候已經是第四梯了，最後花了260英鎊(早鳥價)。但這樣的價錢可以上到一個月的課程+線上LIVE的meeting依舊很划算。

不過最後因為工作關係(當時負責兩支球隊、正在念一本教科書和準備CSCS教材)，加上自認對課程內容沒太多想法可討論，所以就放棄參加LIVE的meeting了…