Speedworks 線上實習課程(virtual internship)
8/20 我完成了Speedworks的virtual internship課程。
這是一個為期四周的速度研習課程。雖然主講者Jonas和多數講師都有訓練橄欖球隊的背景，但課程大多圍繞在直線加速、最大速度訓練，沒有太多的變向訓練。
感謝穀保棒球隊的體能教練-江奕璠大力推坑跟分享，讓我知道這樣物超所值的課程。
奕璠是第一梯的學員，據說當時價格才160英鎊。我參加的時候已經是第四梯了，最後花了260英鎊(早鳥價)。但這樣的價錢可以上到一個月的課程+線上LIVE的meeting依舊很划算。
不過最後因為工作關係(當時負責兩支球隊、正在念一本教科書和準備CSCS教材)，加上自認對課程內容沒太多想法可討論，所以就放棄參加LIVE的meeting了…
器材開箱：Rogue Thompson Fatbells
這次開箱的主角正是Fatbell。
Fatbell的設計是為了提供更全面的重心感受，讓負重平均地包覆在手上，不會落在單一方向。我個人覺得對肩膀的影響會滿大的，特別是在做一些支撐的動作，例如起身、風車…等。
這也是為什麼我會有興趣購買的原因。