投擲機制如何影響throwing arm pain (TAP)
因投擲所引起的運動傷害,統稱為throwing arm pain (TAP),常見於各類過頭(overhead)投擲的運動員身上,以棒球選手為最典型範例。
通常會造成這類運動傷害的原因有三,技術性動作問題、肌力不足、過度訓練。
TAP的疼痛大多好發在肩膀或手肘。如果疼痛發生在肩膀,不外乎與旋轉肌袖的撕裂或夾擠有關,或是關節囊、盂唇、二頭肌腱的損傷。若發生在手肘,則通常和尺側的構造有關,例如尺側副韌帶撕裂傷、內上髁肌腱病變等,骨性問題可能是骨刺增生﹐神經問題則以尺神經壓迫為主。
其注意事項與如何避免,將在以下多做說明。
案例分享:髕骨韌帶斷裂的術後回場過程
今天要分享的這個個案為左腳髕骨韌帶斷裂並經手術縫合的男性。
從事教練這工作以來,碰過很多前十字韌帶(ACL)斷掉而來接受訓練的人,也是最常遇到的案例;但髕骨韌帶斷裂的我還是第一次處理。
髕骨韌帶斷裂算是非常少見的傷害,每年意外的發生率只有0.68/100,000人(1),甚至遠小於髕骨骨折的機率,因此能參照的資料相對少很多。
感謝治療師朋友的引薦,讓自己又多了一項全新體驗,我也為此做足功課準備。
廢話不多說 讓我們繼續看下去..