握力與運動表現的關係
這次有幸看完John Crronin等人的著作《A Brief Review of Handgrip Strength and Sport Performance》，剛好有機會再將握力與運動表現的關係好好釐清，分享給大家。
器材開箱：Rogue Thompson Fatbells
這次開箱的主角正是Fatbell。
Fatbell的設計是為了提供更全面的重心感受，讓負重平均地包覆在手上，不會落在單一方向。我個人覺得對肩膀的影響會滿大的，特別是在做一些支撐的動作，例如起身、風車…等。
這也是為什麼我會有興趣購買的原因。
器材開箱：Benchblokz及肌肉長度與力量的關係
今天要介紹的產品叫做Benchblokz (暫譯，臥推磚)，主要是拿來做槓鈴臥推用的。 Benchblokz由同名公司(Bench Blokz )所生產，算是一種經過設計、改良的臥推板。