最近猶豫了許久，終於入手人生第一雙(自己花錢買的)釘鞋。

記得以前如果有比賽，都是老師從體育處裡隨手挖一雙出來叫你穿，現在突然要自己買一雙適合的釘鞋還真不知道從何挑起…

不過，在選購的同時，慢慢發現其實它的設計概念不出衝刺技術的應用，將不同距離所強調的物理特性表現最大化。

也就是說，在短距離(100m、200m)、中長距離(400m、800m)、長距離(1600m以上)，各項目所倚重的跑姿各有所不同 ，有些強調加速、有些強調維持速度，這些特性都會影響到鞋子的設計。

如果對於衝刺的動作和特性有些概念的話，選購上就相對輕鬆許多；反之，在選購上可能會毫無頭緒，最後只好隨便挑了一雙有釘子的結帳。

今天要為大家開箱一款計時閘(timing gate)–Freelap Pro BT112。

Freelap是來自瑞士的品牌，對一般消費者來說屬於較易入手的器材，並被Simplifaster列入前六大運動計時系統之一。他們的計時系統除了廣用於田徑場上，也開發出游泳、滑雪、越野單車的支線。

老實說，這次會參加這場研討會可以說是個意外，並不是專程飛來溫哥華的。

因為老婆要更新滑雪證照的關係，幸運地買到便宜的機票，加上我從來沒有踏出亞洲；所以就順理成章一道出來瞧瞧。

對一個手頭拮据的體能教練來說，好不容易來到北美當然要藉這個機會多多認識這邊的教練、學點東西回去，畢竟下一次來也不知道會是什麼時候。