這段期間，如果要問我有沒有一本年假推薦閱讀的書籍，我應該會毫不猶豫地選擇這本–《脂肪的秘密生命》。

不是因為這段特別的節日大家即將大啖美食，而是這本書成功地將研究與故事結合在一塊，閱讀起來非常有趣，做為娛樂或專業用書都不為過。

雖然對同業的教練來說，內容或許沒有太多能跟實務訓練結合的地方，但能讓你更深入了解脂肪的組成，以及造成肥胖的原因。對於賀爾蒙藥物的使用，也能猜出一點端倪。

Shock Method一書，出自已逝的運動科學家Yuri Verkhoshanky之手。算是他的幾本著作的支線，特別將shock method獨立出來，寫一本書介紹。

其他知名的著作，包含Supertraining、Special Strength Training: Manual for Coaches，都是內容更豐富(厚)的書。

相比之下，Shock Method顯得可愛多了，我相信一般人會更願意去翻閱它。