Blog 文章

【文章分類】.Jeff專欄器材開箱 進修資訊文獻分享課表規劃 .其他
常見的七種團隊教練特質
Jeff 專欄 Jeff Chen Sports Jeff 專欄 Jeff Chen Sports

常見的七種團隊教練特質

一個完整的球隊背後,訓練分工可能包含總教練(技術教練)、助理教練、物理治療師、肌力與體能教練…等職位。

體能教練與專項教練間的溝通是一門學問,這是教科書上教不來的事。如果沒有親身參與過,是無法體會箇中奧妙的。

Read More
排球員的體能訓練
Jeff 專欄 Jeff Chen Sports Jeff 專欄 Jeff Chen Sports

排球員的體能訓練

排球選手到底該不該進行長時間的耐力型跑步?相信這個問題困惑著不少人

在過去,台灣很多的團隊型運動,訓練前的暖身都是先帶隊跑操場;輕則1500m,重則4000m。以提高溫度、增加血流量而言,這確實是可行的做法。而且,對教練來說也輕鬆、好帶。

但訓練上如果採用這樣的方式,有不周全的地方;嚴重者,會破壞我們想要發展的能力。

Read More