光閘的原理來自於光敏電阻(photocell)。由一個能發射光束(通常是紅外線、可見光紅光、雷射光)的發射器以及負責接收光線的接受器構成。

光閘被大量運用在製造業的輸送帶上，也常見於我們的日常之中，諸如警報器、照明設備、停車場的閘門…等。它的運作方式是先將發射器與接受器校準，對齊在同一條線上後，形成一道由光構成的柵欄。當這條光線因為物體通過而被切斷時，可刺激迴路執行預先設計的反應，對應上述的例子依序為盤點、響鈴、亮燈、打開柵門。

在肌力與體能的世界裡，則將光閘作為紀錄時間的工具-計時光閘(timing gate)。

世代進步使得造物門檻降低，測力板越來越常出現在坊間的訓練場域。運科專家與體能教練的界線可說是越來越模糊，未來或許體能教練都需具備寫程式碼的能力也說不定。

選購測力板，多數人通常會先考慮其攜帶性(尺寸/重量)、軸數(單軸/雙軸/三軸)、供電與否、軟體的整合…等。更專業一點，可能會考慮它的訊號來源(壓電材料/應變器)、取樣頻率、最大承受重量…等。因為這些條件的不同，力板從十萬內至半百萬都有，能做到的事情也有所不同。

不過體能教練畢竟不是運科人員，如果要添購力板，以我目前所接觸到的工作內容來說，一塊最入門款的力板應該就足以勝任。

不考慮軸數、準確度的話，其實只要物理&數學&CODING夠厲害，一條F-T曲線就可以得到所有資料

基於現實考量加上一點點品牌迷思，最後我選擇Hawkin Dynamics的力板。單以硬體的價格來說，大概屬於中下價格帶的產品。

最近在網路上看到有人用100元拋售之前很有興趣的書–《CEO Strength Coach》，立刻二話不說就收下來了。除了感到便宜之外，也很訝異居然也有人看上這本書。

我非常推薦所有的肌力與體能教練一讀此書，享受其中樂趣。

原因一．

對台灣大部分的人來說，肌力與體能教練與健身教練並無二異，但實際上兩者所處的工作環境大相逕庭。因此能看到這種以體能教練觀點所寫的內容是非常可貴的。

原因二．

無論是肌力與體能教練還是健身教練，我相信大部分的人都跟我一樣迷惘。對於這種新興、體力活的產業，誰也不確定10年後的自己是否仍能站在這個舞台上。

遺憾的是，當你學習心噴發，想培養更多工作技能時，檯面上呈現給你的卻是一堆教你話術、銷售的課程。如果你要當金牌業務員，這些東西或許重要，但對體能教練來說，它們的順位遠遠不及學習管理、文書處理、上台的談吐&示範、領導…等能力。